Se você já bateu um iPad debaixo da árvore, obrigado por sua generosidade: você deu o dom da falta de sono, interrompido ritmos circadianos e um aumento da chance de câncer mais tarde na vida.
É o que diz um quarteto de boffins * from Escola de Medicina de Harvard e do Instituto de Colónia de Medicina Aeroespacial, depois que eles assistiram doze adultos saudáveis normais vão sobre seu negócio noturna depois de ler por quatro horas por noite.
O estudo foi realizado porque milhões de nós agora tomar gadgets para cama, eles emitem muita luz e "a luz é o sinal do ambiente mais potente que os impactos do relógio circadiano humano e podem, portanto, desempenhar um papel em perpetuar a deficiência de sono."
O anúncio boffins que "a exposição à luz durante a noite e no início da noite, mesmo em baixa intensidade, suprime a liberação do hormônio melatonina de facilitar o sono e desloca o relógio circadiano para um momento posterior."
É, portanto, presumir-se que usando um fondleslab na cama é uma coisa ruim, mas como os boffins não poucas pesquisas têm sido feitas sobre o que isso significa para a forma como os usuários se sentem na parte da manhã.
A notícia não é boa: usando um e-reader emissor de luz (os boffins usado iPads) "... alongou a latência do sono; atrasou a fase do pacemaker circadiano endógeno que impulsiona a temporização de ritmos diários de secreção de melatonina, propensão do sono, o sono REM e propensão; e alerta manhã prejudicada. "
Prepare-se agora: o estudo diz que este resultado é "... uma preocupação especial, dada a evidência recente que liga a supressão crônica de secreção de melatonina pela exposição noturna luz com o aumento do risco de câncer de mama, colorretal e câncer de próstata avançado associado a trabalho noturno."
E caso você esteja se perguntando, os resultados não foram tão ruins para aqueles que lêem um livro convencional, com a luz acesa. As dezenas de participantes foram solicitados a ler em ambos os modos para cinco noites cada um ,.
O estudo oferece um raio de luz, também, na forma de uma reflexão sobre os comprimentos de onda de luz que todos os fondleslabs emitem. Os autores dizem que os e-readers realmente não fazer muita luz, certamente não o suficiente para provocar os efeitos observados na população de teste. Eles, portanto, de saber se a produção de luz de curto comprimento de onda 'telas pode ser o problema, e se o brilho não é a melhor maneira de medir os potenciais poderes sono rompimento de um dispositivo.
Qual é a aposta Tim Cook tem algo a dizer sobre isso durante o lançamento da próxima geração do iPad? Até então, do seu correspondente clássico equipado teclado preto-on-cinza Kindle está olhando muito bom. ®
* Estamos te observando, Reddit
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